Tipps zur Selbsthilfe
Was kannst du selber tun? Hier möchten wir dir ein paar Tipps geben, was du selber tun kannst, um deine Essstörung in den Griff zu bekommen.
Sollen Menschen mit Esssucht versuchen, abzunehmen?
Viele Menschen mit Esssucht haben erhebliches Übergewicht und die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme. Sie sollten versuchen, dauerhaft Gewicht abzunehmen. Studien zeigen, dass sie dabei erfolgreicher sind, wenn sie auch die Esssucht in den Griff bekommen. Anzuraten ist daher ein fachlich angeleitetes Programm zur Gewichtsreduzierung, in dem auch die Essstörung behandelt wird. Betroffene, die nicht an Übergewicht leiden, sollten nicht versuchen abzunehmen, weil dies das Risiko erhöht, eine andere Essstörung zu entwickeln. Grundgedanke jeder Behandlung sollte es sein, von der ständigen Beschäftigung mit Gewicht, Essen und allem, was dazu gehört, Abstand zu gewinnen und zu sich selbst zu finden.
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